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Ecco cosa riceverai

spiegazione su come dovrai gestire il lavoro nelle 6 settimane

1 Scheda di allenamento con 5 Workout

5 video di spiegazioni degli esercizi presenti nella schede

5 video workout completi insieme a me

2 video di riscaldamento

2 video di streching

1 video per rinforzare il pavimento pelvico

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