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Ecco cosa riceverai

4 Schede di allenamento

12 video di spiegazioni degli esercizi presenti nelle schede

12 video lezioni guidate con me

6 video di riscaldamento

6 video di stretching

1 video di allenamento con la fitball

1 video di mobilità del bacino

1 video per la circolazione delle gambe

1 video per il pavimento pelvico

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