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Ecco cosa riceverai

3 Schede di allenamento (1 per ogni mese) con 4 Workout ciascuna

12 video di spiegazioni degli esercizi presenti nelle schede

12 video lezioni guidate con me

2 video di riscaldamento

2 video di stretching

1 video per le nausee

1 video di mobilità del bacino

1 video per la circolazione delle gambe

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