Inizia da te
Allenarsi in gravidanza è possibile.
Potrai mantenerti in forma
e giovare di tanti benefici
per te e per il tuo bambino.
Inizia da te
Allenarsi in gravidanza è possibile
Potrai mantenerti in forma e giovare di tanti benefici per te e per il tuo bambino.
Cos'è Prenatal Training?
Il corso PrenatalTraining è un corso di allenamento online dedicato al momento della gravidanza e del post parto.
Ti accompagnerò con allenamenti sicuri e adatti ad ogni trimestre per poter arrivare alla fine di questo viaggio forte e pronta al momento del parto!
Con l’allenamento online potrai allenarti quando vuoi senza avere orari o impegni fissi.
Guarda il video
Accedendo ora a Prenatal Training otterrai:
- Accesso al 1°, 2° e 3° Trimestre di allenamenti + l’accesso al programma post parto
- Video di spiegazione di ogni workout
- + di 70 ore di allenamenti guidati
- Possibilità di allenamento da sole o in video
- Contenuti Extra sia video che da scaricare
- Assistenza continua
- Disponibilità dei contenuti 24h 7/7
- Accesso al gruppo privato Facebook
Allenarsi in Gravidanza
Perchè scegliere di allenarsi in gravidanza?
L’allenamento in gravidanza apporta moltissimi benefici infatti viene proposto alle donne come mezzo preventivo o terapeutico al fine di ridurre complicazioni durante la gravidanza e migliorare la salute materno-fetale.
L’allenamento venne associato ad un minor rischio di sviluppare diabete gestazionale, preeclampsia, ipertensione gestazionale, depressione e macrosomia fetale.
Tania Faldetta
Benessere del bimbo
Sai che anche il tuo bambino ne beneficerà?
Grazie all’allenamento avrà un migliore sviluppo neurologico, maggiore probabilità di sviluppare il linguaggio tra i 18 e i 60 mesi, minore probabilità di macrosomia fetale, diminuisce la frequenza cardiaca a riposo, diminuisce la percentuale di grasso corporeo ed avremo un miglioramento del funzionamento della placenta.
Perchè scegliere Prenatal Training?
Prenatal training nasce dalla necessità di aiutare le donne in gravidanza che hanno voglia di allenarsi, dando la possibilità di scegliere allenamenti sicuri per te e per il tuo bambino.
Gli allenamenti sono costruiti per aiutarci a mantenere un corpo sano e tonico durante la gravidanza, con esercizi a circuito totalbody, circuiti pha (Peripherial Heart Action), workout gambe e glutei e circuiti di upperbody + core
Gli allenamenti sono adattabili in base al proprio livello di fitness e avrai una spiegazione su come adattarli e modificarli in base alle tue esigenze.
BONUS esclusivi inclusi
- Esercizi specifici per la mobilità del bacino
- Esercizi specifici per il pavimento pelvico
- Esercizi specifici per la circolazione
- Esercizi specifici per le nausee
- Esercizi con la fitball
La tua Coach
Sono Tania Faldetta e nel 2012 inizia la mia carriera come professionista nel mondo del fitness.
La necessità di approfondire l’argomento dell’allenamento in dolce attesa arrivò insieme alla mia prima gravidanza quando, provando sulla mia pelle cosa significasse sentirsi responsabili di una nuova vita, capii quante paure sperimentiamo e quanto le donne abbiano bisogno di sentirsi sicure nello scegliere un percorso di allenamento.
Voglio allenarmi ma non sono sicura di come e cosa fare, questo è il problema, vero?
Decisi così di approfondire, studiare e specializzarmi in questo settore, l’allenamento in gravidanza e nel post parto, per poter dare un sostegno e un mezzo a tutte voi con il quale potervi allenare in modo sicuro, sicuro per voi e per il vostro bambino, senza rinunce.
Nasce così PrenatalTraining, il programma di allenamento per donne in dolce attesa, sviluppato da una donna per le donne!
Oltre 500 Donne si allenano
con Prental Training
Accedi ora a Prental Training
L’allenamento in gravidanza che ti aiuta a tenerti in forma e
migliorare
il benessere tuo e del tuo bambino
Gli esercizi sono scelti rispettando i trimestri di gestazione
Il corso è diviso per trimestri o programmi mensili, in modo da poter scegliere con più facilità il programma adatto a te.
1° Trimestre
87 € 59 €
meno di 1 € al giorno
- 2 Schede di allenamento (1 per ogni mese) con 4 Workout ciascuna
- 8 video di spiegazioni degli esercizi presenti nelle schede
- 8 video lezioni guidate con me
- 4 video di riscaldamento
- 4 video di stretching
- 1 video per le nausee
- 1 video di mobilità del bacino
- 1 video per la circolazione delle gambe
1 CALL DI 20 MINUTI CON TANIA
ACCESSO AL GRUPPO PRIVATO SU FACEBOOK “NOI DI PRENATALTRAINING”
2° Trimestre
87 € 59 €
meno di 1 € al giorno
- 3 Schede di allenamento (1 per ogni mese) con 4 Workout ciascuna
- 12 video di spiegazioni degli esercizi presenti nelle schede
- 12 video lezioni guidate con me
- 6 video di riscaldamento
- 6 video di stretching
- 1 video per le nausee
- 1 video di mobilità del bacino
- 1 video per la circolazione delle gambe
- 1 video per il pavimento pelvico
- 1 video per la pubalgia
1 CALL DI 20 MINUTI CON TANIA
ACCESSO AL GRUPPO PRIVATO SU FACEBOOK “NOI DI PRENATALTRAINING”
3° Trimestre
87 € 59 €
meno di 1 € al giorno
- 3 Schede di allenamento (1 per ogni mese) con 4 Workout ciascuna
- 12 video di spiegazioni degli esercizi presenti nelle schede
- 12 video lezioni guidate con me
- 6 video di riscaldamento
- 6 video di stretching
- 2 video con fitball
- 1 video per le nausee
- 1 video di mobilità del bacino
- 1 video per la circolazione delle gambe
- 1 video di esercizi con il partner
- 1 video per la pubalgia
1 CALL DI 20 MINUTI CON TANIA
ACCESSO AL GRUPPO PRIVATO SU FACEBOOK “NOI DI PRENATALTRAINING”
Percorso Completo
232 € 169 €
- Accesso al 1°, 2° e 3° trimestre
- Accesso al Post Parto
- + di 90 lezioni video con spiegazioni dettagliate per l’allenamento in gravidanza e nel post parto
- + di 70 ore di allenamenti guidati
- Doppia possibilità di allenamento: da sole o in video
- Contenuti Extra sia video che da scaricare
- Assistenza continua
- Disponibilità dei contenuti 24h 7/7
1 CALL DI 20 MINUTI CON TANIA
ACCESSO AL GRUPPO PRIVATO SU FACEBOOK “NOI DI PRENATALTRAINING”
PRENATAL TRAINING POST PARTO
Programma di allenamento
Post-Parto
67 € 55 €
- Percorso di allenamento di 6 settimane
- Schede di allenamento con 5 Workout
- video di spiegazioni degli esercizi presenti nella schede
- 5 video workout completi insieme a me ogni 2 settimane
- video di riscaldamento
- video di stretching
- video per la diastasi e per rinforzare il pavimento pelvico
- 1 video di respirazione e attivazione del trasverso (già da 2 settimane post parto)
ACCESSO AL GRUPPO PRIVATO SU FACEBOOK “NOI DI PRENATALTRAINING”
Woman's Training
Woman's Workout
Settembre
Woman’s Workout è il percorso dedicato alle donne che hanno seguito i training in gravidanza e nel post parto, che desiderano continuare la loro routine di allenamento mese per mese
40 euro 30 euro
- Preparazione e riscaldamento
- Stretching e rilassamento
- Schede e calendario di allenamento
- 5 workout con Tania
- Video spiegazione di ogni esercizio
- Bonus extra
Utilizza il tuo codice sconto riservato alla community
Faq
Domande Frequenti
Il Pacchetto Trimestre singolo ha una durata di 90 giorni dal momento del suo acquisto;
Il Pacchetto Corso Completo ha durata 15 mesi dal momento del suo acquisto;
Il Pacchetto Post Parto ha durata 4 mesi dal momento del suo acquisto.
Il Pacchetto Trimestre singolo ha una durata di 90 giorni dal momento del suo acquisto;
Il Pacchetto Mensile ha durata 30 giorni dal momento del suo acquisto;
Il Pacchetto Corso Completo ha durata 15 mesi dal momento del suo acquisto;
Il Pacchetto Post Parto ha durata 4 mesi dal momento del suo acquisto.
Ci saranno delle schede di allenamento, dei video di spiegazione di ogni workout, dei video di workout completi insieme, video di spiegazione, riscaldamento, stretching e tanto altro a seconda del programma scelto.
L’Utente può richiedere il rimborso del corso entro 14 giorni dall’acquisto.
Si, ci sono diversi video a seconda del pacchetto scelto, ma avrai la possibilità di allenarti anche da sola se lo preferisci.
Di una coppia di manubri (o bottiglie d’acqua), una banda elastica, un tappetino e delle cavigliere anche se queste ultime sono opzionali.
Sono allenamenti studiati per poter essere effettuati in casa ma se avete un abbonamento attivo in palestra e preferite andare potete farli anche li.
Potrai pagare attraverso un sistema sicuro e protetto grazie a Paypal, tramite carta o tramite bonifico bancario.
Il programma è stato pensato per gravidanza singole.
Dopo aver avuto l’ok da parte del ginecologo per poter iniziare con l’attività fisica.
Si, il percorso è graduale ma è comunque importante avere il via libera dal proprio medico.
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